Apakah Anda ingin tulang dan sendi yang sehat? Makan dadih dengan kismis: Pelajari tentang manfaat kesehatan, nilai gizi, dan banyak lagi
Menambahkan probiotik ke dalam makanan Anda dapat memberi Anda jumlah bakteri usus yang baik dan juga menjaga pencernaan Anda tetap terkendali. Ini juga baik untuk tulang dan persendian, karena kismis dan dadih mengandung persentase kalsium yang tinggi. Nutrisi ini membantu memperkuat tulang dan meningkatkan kepadatan tulang. Ketika tubuh kekurangan kalsium, bisa membuat Anda menjadi korban penyakit seperti osteoporosis. Dalam situasi seperti itu, dadih dan kismis dapat membantu Anda memperkuat tulang.
Manfaat dadih dengan kismis untuk kesehatan tulang dan sendi
1. Dadih dan kismis menghilangkan kekurangan kalsium
Dengan dadih dan kismis, Anda dapat meningkatkan jumlah kalsium dalam tubuh Anda. Padahal, baik kismis maupun dadih mengandung kalsium yang bisa mengurangi risiko osteoporosis. Pada saat yang sama, itu meningkatkan kepadatan tulang, yang memperkuat tulang.
2. Baik untuk persendian
Kismis juga mengandung boron. Mineral ini membantu menjaga tulang dan sendi yang kuat. Tidak hanya itu, dapat meningkatkan penyembuhan tulang dan meningkatkan fungsi kognitif, seperti gerakan di antara dua persendian. Tapi saat Anda memakannya dengan dadih, ini menggabungkan khasiat ini untuk memperbaiki kondisi dan mengurangi masalah persendian.
Dengan cara ini, konsumsi dadih dan kismis bermanfaat dalam kedua kasus tersebut. Jadi, lakukan saja saat Anda membekukan dadih, dan biarkan kismisnya tercampur. Atau makan dadih yang dicampur dengan kismis sambil memakannya. Cobalah meminumnya saat perut kosong atau saat sarapan.
Sebelumnya, berbicara tentang manfaat kesehatan, Rujota Diwikar menyebutkan bahwa dadih bertindak sebagai “probiotik” dan kismis, dengan kandungan serat larutnya yang tinggi, bertindak sebagai “prebiotik”. Kombinasi probiotik dan prebiotik menetralkan bakteri jahat, memastikan usus dan lambung yang sehat. Ini juga mendorong pertumbuhan bakteri baik, mengurangi peradangan di usus, menjaga kesehatan gigi dan gusi, dan juga baik untuk tulang dan persendian.
Berita kesehatan terbaru