Sering melihat gambar makanan dapat membantu mengurangi makan berlebihan
Gambar representatif. pic/iStock
ketika foto makanan Dikenal untuk mempengaruhi pesta makan, itu juga bisa mengelabui otak agar merasa kenyang, jika kita melihat gambar produk yang sama berulang kali, menurut sebuah penelitian.
Peneliti dari Aarhus University di Denmark melakukan sejumlah percobaan yang mengungkapkan bahwa kita bisa merasa kenyang jika kita melihat gambar yang sama lebih dari 30 kali, yang bisa membantu kita mengurangi makan berlebihan.
“Peserta yang diperlihatkan gambar beberapa kali juga memilih porsi yang lebih kecil daripada mereka yang hanya melihat gambar tiga kali, ketika kami kemudian menanyakan berapa ukuran porsi yang mereka inginkan,” kata Merk Andersen, dari Departemen Ilmu Pangan di Aarhus.
Mungkin terlihat aneh bahwa para peserta merasa kenyang tanpa makan apapun. Andersen menjelaskan bahwa ini sangat normal. Bagaimana kita berpikir tentang makanan Ini memiliki efek yang besar pada nafsu makan kita.
Penelitian baru meneliti jumlah pengulangan yang diperlukan dan apakah kontras dalam gambar menekan perasaan kenyang.
Untuk menyelidiki apakah Perbedaan makanan sepenuhnya menghilangkan rasa kenyang, Andersen dan rekan-rekannya merancang sejumlah eksperimen online. Mereka akhirnya mendapatkan lebih dari 1.000 orang dengan pengalaman digital mereka.
Awalnya mereka hanya menampilkan gambar permen jeruk. Beberapa peserta diperlihatkan gambar itu tiga kali, yang lain 30 kali. Andersen mengatakan bahwa kelompok yang paling banyak melihat gambar makanan penutup merasa kenyang sesudahnya.
Dia mencatat bahwa temuan tersebut dapat digunakan sebagai strategi penurunan berat badan.
Sejak 1975, jumlah orang yang kelebihan berat badan di seluruh dunia meningkat tiga kali lipat. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, obesitas adalah salah satu tantangan terbesar kesehatan manusia. Alasan kita menjadi sangat gemuk adalah karena kita makan terlalu banyak, terlalu banyak makanan yang tidak sehat dan kita kurang olahraga.
“Pikirkan jika Anda mengembangkan aplikasi berdasarkan pencarian Google. Katakanlah Anda ingin pizza. Anda membuka aplikasi. Pilih pizza – dan banyak gambar pizza muncul saat Anda membayangkan memakannya. Dengan begitu, Anda bisa merasa kenyang dan mungkin berhenti mengidam pizza,” kata Andersen.
Baca Juga: Impian Bertemu Salman Khan Ajak Pemilik Toko Buku Bandra Ini ke Mumbai
Cerita ini diperoleh dari agen umpan agregat pihak ketiga. Midday tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas keandalan, keandalan, dan data teks. Manajemen Mid-day / mid-day.com berhak untuk mengubah, menghapus atau menghapus (tanpa pemberitahuan) konten atas kebijakannya sendiri untuk alasan apapun.